类型：运动健身 版本：8.2.30 大小：130.56 MB
语言：简体中文 平台： Android IOS PC 运营：北京卡路里科技有限公司 更新：2026-03-23 18:05:30
Keep是一款专为不同人群定制训练计划的健身手机应用，内容丰富多样，帮助你规范动作，提供详细的科学健身方法讲解，并分享锻炼成果。Keep创造了一个“自由运动场”，让用户随时随地进行运动。该应用获得了李现的支持与推广，哪怕只有2分钟的时间，也能完成一组完整的训练。所有动作都有配套视频，帮助用户更好地进行锻炼，是一款对健康生活有益的高质量软件。
根据用户的场景、健身目标以及是否使用器械，Keep提供了多种训练计划，4分钟就能完成一次高效的健身训练。
每个动作都配有视频演示，标准的动作展示和精准的语言说明，帮助你快速掌握。
权威健身专家负责内容把关，量身定制科学的健身计划。
1、首先进入设置界面，找到【运动设置】功能。
2、在运动设置界面，点击自动生成运动记录选项。
3、最后滑动右侧按钮启用该功能，开启后APP将自动上传你的运动记录。
1. 根据个人需求定制，提供多种健身训练选择。
2. 实时同步真人训练，详细记录训练数据。
3. 精确的跑步记录，帮助你更系统地进行跑步训练。
1、首先打开Keep，登录（支持微信、QQ、手机号登录）。
2、填写昵称、运动情况、目标以及感兴趣的运动类型等信息。
3、你将获得一个智能教练，在线指导你进行科学健身和减肥。
4、此外，你还可以发现更多有趣的课程，并与健身伙伴们互动交流！
1、下载并安装软件，授权手机相关权限。
2、打开应用并注册，填写个人身体信息，完成登录。
3、进入应用后，软件会根据个人数据智能推荐适合的训练计划。
4、在开始锻炼前观看教程，训练过程中选择合适的音乐伴随运动。
5、在社区中分享你的训练成果，并与其他健身达人互动交流心得。
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